说到吃喝玩乐，吃永远有讨论不完的话题。各种食物诱惑满满，吃多了难免会导致排泄问题，而便秘就是常见的症状之一。那么便秘是怎么一回事呢？便秘有哪些表现呢？又有什么方法可以解决？下面就有康瑞的小编一一说明。
什么是便秘？
便秘是指人体内的粪便在肠内停滞过久，大便不能及时排除体外，比如一天都不排一次；或者说排便间隔不长，但粪便干结，有排除困难的现象；亦或说便质很随意，但就是排便不顺畅。这三种情况都是不同程度下的便秘。
引起便秘的原因不同，其表现也各不一样，下面汇总一些常见的便秘。
热秘：肠胃积热引起的便秘，中医认为，这种便秘是由于使用过量辛辣口味重的食物而引起的阳气旺盛导致的阴阳失调，热病之后余热留至肠胃，消耗大量的津液；亦或者湿热下注至大肠，使得肠道燥热，伤津而引起的便秘。
主要症状表现为大便干结、小便赤黄、口唇生疮等，可以通过食补的方法，多吃点萝卜。萝卜有通气润肠的作用，将肠胃的浊气排出去，大便也会更轻松。
冷秘：也可称为脾肾虚寒型便秘，当出现脾肾阳虚时，人体就会畏寒怕冷、四肢冰凉，体内寒气凝滞常驻，肠道传导也会受阻，所以大便排出困难。
多见于中老年人或久病缠身的这类人，按医嘱服用传统丸剂。
虚秘：津液不足引起的便秘。可以简单理解为，由于中气不足导致的津液不足，进而引起的便秘成为虚秘。主要表现为便干、厌食、心慌气短、易疲劳、面色苍白等症状。此种便秘多见于体虚、慢性病老年人，可以遵医嘱用中医剂型调养。
气秘：是由肝郁气滞引起的的便秘，当肝功能出现故障时，气会传递到腹部，导致腹胀、易躁易怒、情绪低落、不思饮食、排便困难等各种症状。常见于性格内向的人或更年期患者，可遵医嘱服用舒肝丸等药丸。
解决便秘烦恼除了食补和药补以外，其实还有一个引导法，《诸病源候论》也有记载：“数日不下大便者，可以采用龟行*气法。”它是道家的一种养生方法，也是一种呼吸与肢体相结合的保*健操，非常实用。
通过以上描述不难看出，便秘是由于脾肾、中气不足等引起的，而补气才是重中之重，气血旺了，身体自然就好了，便秘也就消失于无形之中。
