我国自古以来就有饮茶的习惯，饮好茶，饮对茶才能益于身心健康，反之则会伤害身体，得不偿失！那么合理饮茶包含哪些内容呢？我们有哪些注意事项呢？
中医有一个非常重要的思维方法--辨证施治，若症为寒热，药则用温凉，称为“逆者正治”。
而中药大多有寒凉温的划分，通过特殊的炮制手法，还能让其属性发生变化，比如人参经蒸制后变为红参，这也是有性凉转为性温的案例，所以在选择食药材方面我们要注意了。
不仅如此，饮茶还要考虑饮茶的季节、人群及茶品等方面，这样才能避免麻烦的产生。
1、人群要求
一般情况下，孕妇和哺乳期的妇女可以少量饮茶，不宜过量；不宜饮浓茶，以免对胎儿和育儿的发育产生不良影响。
儿童宜饮淡茶，可以适当的补充维生素和钾、锌等矿物质营养成分，有利于身体发育。
2、季节划分
在我国，很注重四季养生的调理，饮茶亦是如此。一般认为，红茶性热，绿茶性凉，绿茶比红茶含有更多的茶多酚，味较为苦涩。
所以饮茶可以这样安排：春秋季喝花茶，性温而芬芳；夏季喝绿茶，或再绿茶中添加杭白菊、金银花、柠檬汁或薄荷汁，能增加消凉消暑的作用；冬季喝加糖红茶或牛奶红茶，可以和胃暖身。
3、不宜久泡
茶不宜久泡，而并非不能喝隔夜茶，久泡的茶水中会产生钋这种物质，它是一种有害物质。
4、饭前饭后不宜饮茶
饭前、饭后均不宜大量饮茶。饭前大量饮茶，会冲淡消化液而降低食欲。饭后大量饮茶，会导致茶中碱质物质与胃酸中和，不利于消化，增加胃的负担。一般来说，在饭后1小时内不宜喝茶。
5、不宜用茶汤送药
用茶汤送药是不适宜的。中医认为，饮茶时不宜同服人参党参、威灵仙、使君子等药物，轻则降低药效，重则产生其他不良副作用。
以上归纳出了饮茶的几点注意事项，平日里饮茶应该留意了，想了解更多茶饮知识请关注本网站！
