喝茶真的可以瘦身吗？很多人有这样的疑问。是的，饮茶能健肤美容且传承一千多年了。直到现在，研究人员茶叶内部的多种营养成分，当然，除了茶叶，其他代茶也能起到同样的作用，下面来了解几款。
当今社会人们对于茶的定义更加广泛了，许多植物的果、叶、根、茎等部位经摘取加工后也可以冲泡饮用，再添加调味剂及辅料来改良口感。不仅如此，多种原料搭配使用效果更佳，喝茶绝非简单的品味生活，还能起到美容养颜、减脂瘦身等作用。
经研究表明，很多人的胖是脾胃之虚所引起的，也就是我们常说的“虚胖”，而健脾的好食材非常多，比如山楂、乌梅、茯苓、薏苡仁等，搭配这些食材的代用茶是可以化湿健脾，让身材更“苗条”的，下面推荐几种。
一、玫瑰猕猴桃茶
【原料】玫瑰花3朵、猕猴桃60g、冰糖10g。
【做法】将玫瑰花洗净分瓣，猕猴桃去皮切片，冰糖打成粉末。完工后将前面3种原料放入炖锅后，加适量清水武火烧沸，小火煮5分钟左右即可。
【作用】滋胃阴，悦面色，适用于胃阴虚的一类人群。
二、润肤纤体茶
【原料】山楂10片、菊花6朵、西洋参8片、桂圆3颗、枸杞10粒、蜂蜜适量。
【做法】将山楂，菊花、枸杞洗净，桂圆去壳取肉后备用。将备好的所有原料放入壶中，倒入适量清水，盖上盖子焖5分钟调入蜂蜜搅匀即可。
【作用】养胃明目，适用于体虚的女性朋友。
三、山楂乌梅茶
【原料】山楂1大勺、乌梅3颗。
【做法】将以上两种原料置于保温杯中，加入沸水后用杯盖焖10分钟即可。
【作用】山楂、乌梅均有刮胃的作用，对于清理肠胃、排*毒的人士再适合不过了。
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