立冬意味着冬季的来临,是进补的最佳时期,此时应遵循自然界“蛰伏闭藏”的规律,以“护阳温补”的养生之法来保护身体。冬季进补主要从提高免疫力、暖胃、增强代谢这几方面着手,目的就是储备“能量”来抵抗整个冬季...
顺时养生是中医养生学重点内容之一,《黄帝内经》也提到:“智者之养生也,必顺四时而适寒暑。”四季有气候更迭、阴阳寒热的变化,人类的身体也会随之而变化。春夏时节气候转暖而逐渐变热,暑热过盛就会影响身体机能...
眼睛是人体非常重要的部位,能让我们感知丰富多彩的外部世界,而眼睛健康与否与肝血是否充盈密切相关。而现代人经常对着电脑、手机等电子产品,这种没有过滤的光对眼睛的伤害很大,如果不注意保养,很容易让自身的眼...
在我国,有一种不大不小的病,让人非常难受,它就是便秘。最新数据表明,我国的便秘患者近1亿人,占总人口的6%,而选择就诊的不足2%,也就是说大部分便秘患者拿便秘不当一回事。人体通过排便来释放垃圾毒素,如...
春天本是万物复出,欣欣上荣的季节,也是踏青赏花的大好时节,可事实上,总不会那么如意? 比如春季雨水多,再加上高温配合,湿气很容易缠身,如果刚好赶上小雨,你会感觉行走的身体都是“水淋淋”的,特别难受...
中医讲,四季养生顺应四时变化,而春天万物萌发,昼夜温差大,再加上人体阳气生发、肝气旺盛等特点,此时养生颇具讲究。 我国是“三高”的人群大国,不规律的饮食和作息时间是引起三高的直接原因,也是主要原因...
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