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立冬意味着冬季的来临，是进补的最佳时期，此时应遵循自然界“蛰伏闭藏”的规律，以“护阳温补”的养生之法来保护身体。冬季进补主要从提高免疫力、暖胃、增强代谢这几方面着手，目的就是储备“能量”来抵抗整个冬季...
顺时养生是中医养生学重点内容之一，《黄帝内经》也提到：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑。”四季有气候更迭、阴阳寒热的变化，人类的身体也会随之而变化。春夏时节气候转暖而逐渐变热，暑热过盛就会影响身体机能...
眼睛是人体非常重要的部位，能让我们感知丰富多彩的外部世界，而眼睛健康与否与肝血是否充盈密切相关。而现代人经常对着电脑、手机等电子产品，这种没有过滤的光对眼睛的伤害很大，如果不注意保养，很容易让自身的眼...
在我国，有一种不大不小的病，让人非常难受，它就是便秘。最新数据表明，我国的便秘患者近1亿人，占总人口的6%，而选择就诊的不足2%，也就是说大部分便秘患者拿便秘不当一回事。人体通过排便来释放垃圾毒素，如...
春天本是万物复出，欣欣上荣的季节，也是踏青赏花的大好时节，可事实上，总不会那么如意？ 比如春季雨水多，再加上高温配合，湿气很容易缠身，如果刚好赶上小雨，你会感觉行走的身体都是“水淋淋”的，特别难受...
中医讲，四季养生顺应四时变化，而春天万物萌发，昼夜温差大，再加上人体阳气生发、肝气旺盛等特点，此时养生颇具讲究。 我国是“三高”的人群大国，不规律的饮食和作息时间是引起三高的直接原因，也是主要原因...
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