前段时间，小编报名驾校不久，也遇到了教自己的教练。留意观察，桌上放着他的决明子茶，很显然，这是一种比较普通的家用代用茶，那么常见的养生茶有哪些呢？
说到茶，很多人都会想到绿茶，绿茶是目前国内最受欢迎的品种之一，而且随着消费升级，家庭购买大多在300-400元/斤，其中就以西湖龙井、信阳毛尖、碧螺春等为较为畅销的几款产品。
夏季气温较高，身体内耗较大，精神状态差，需补充更多的营养物质。而绿茶含有丰富营养成分，比如氨基酸、维生素、茶多酚、儿茶素、微量元素都是有利于身体健康的。
绿茶虽好，但也要注意饮用时间，饭前饭后短时间内不要喝；睡前也不要喝，咖啡因能提神醒脑，影响晚上睡眠质量。
除了绿茶，还有其他几款茶饮，家中也可以备上一些，比如茉莉花茶，菊花茶，决明子茶。
茉莉花茶属于窖制茶，也就是以绿茶为坯底，加入少量的茉莉花调和，茉莉花闻香扑鼻，好的茉莉花茶闻起来香，喝起来甘醇略带苦味。
茉莉花茶偏凉性，有清热、镇定、凝神等作用，夏季家中常备错不了。茉莉花偏凉性，所以在制作过程中会加入烘制后的茶胚，具有养胃功效，驱寒开郁，还可以去菌消*炎。
菊花茶也是家中常备的一种养生茶，菊花茶的品种很多，有野菊和家菊之分，而且功效也不同。家菊偏向于清肝明目，野菊清热解*毒，杀毒去火。
现代中医也指出，菊花可降低血压、增加血液流动，也可以调养三高症状。不管是家用还是上班都可以常备。
决明子茶是类似于黄豆一样的种子茶，属凉性，有清肝明目，通肠排便等作用。日常生活中，教练经常指导学员，要观察前方玻璃或侧方视镜观察视野，所以眼睛损耗过大，喝决明子茶是不错的选择。
当然，上班族或喜欢熬夜的朋友经常对着手机或电脑屏幕，再加上夏季睡眠时间短，眼睛胀痛无法避免，喝决明子茶再好不过。
关于家用常备的养生茶就介绍这么多，也希望大家能根据自身情况选择适宜的茶，康瑞生物从事代用茶、袋泡茶贴牌加工多年，能定制不同款式的茶饮品。
