生活中，吃不下饭的现象非常普遍，中医认为，这种情况多是因为脾胃虚弱、肝胃不和或饮食无规律造成的，那么该如何解决这些问题呢？
“厌食症”就是我们说的食欲不振，大致就是每日吃不了两餐，或者吃的比较少，主要还是因为不良的生活习惯导致的，包括饮食不规律和生活作息不规律两个方面。
1.长时间处于饥饿状态：经常不按时吃饭，使得肠胃饱受饥饿摧残，当饥饿过头时，食欲也会慢慢下降，渐渐的也就养成了“没有食欲”的状态。
2.经常吃辛辣油腻冷冻的食物：辛辣、生冷、油腻的食物都会对肠胃造成刺激，且比较敏感，容易导致腹泻、恶心等多种症状。
3.经常熬夜或过劳：一个人长期处于工作状态，会加大能耗，给身体造成负担，同时五脏功能退化（包括肠胃消化功能），时间久了自然就会食欲不振。
4.糟糕的情绪影响：比起不良的生活习惯，糟糕的情绪也能影响肠胃，生活中，经常会听到有人说：“气都气饱了，哪有心思吃饭”。
想要解决“厌食症”问题，就应该从以上几点入手。事实上，很多问题在无形之中就已经发生了，我们应该想办法去恢复。茶叶中的茶多酚可以加强肠胃蠕动，助于食物消化；咖啡因也能增加胃液分泌量，可见，茶叶中多种成分都是益于肠胃功能的。
不仅如此，茶叶搭配其他药食同源食材能起到更好的效果，比如以下几种组合：
葡萄柚茶
1.材料：红茶包、葡萄柚2个，柑橘鲜汁、柠檬鲜汁、蜂蜜适量。
2.做法：将葡萄柚榨出鲜汁并加热，再加入柑橘、柠檬鲜汁和蜂蜜适量，后加入红茶包，搅拌均匀待茶温后即可饮用。
3.作用：有强筋骨、补气、开食胃等作用。
清香和胃茶
1.材料：准备白术、茯苓、薏米、茉莉花各3g，菊花2g。
2.做法：将白术、茯苓、薏米洗净并沥干水分备用；锅中加入清水500ml，倒入白术、薏米、茯苓煮沸后转文火，加入菊花继续煮5分钟；煮好后取汁去渣，冲泡茉莉花即可饮用。
3.作用：调节因脾胃虚弱引起的食欲不振，长期饮用对消化不良和慢性胃炎也有帮助。
理气五味茶
1.材料：茯苓12g，陈皮、半夏各3g，甘草3g，生姜1g，蜂蜜适量。
2.做法：将所有材料洗净（除蜂蜜）沥干水分备用，生姜切片备用；锅中加入清水1000ml，倒入洗净的材料（除蜂蜜外）煮5分钟，然后取汁去渣，加少量蜂蜜调味。
3.作用：顺气调脾胃，促使肠胃消化吸收。
除了以上三种配方，选金桔、酸梅、谷芽、山楂等食材进行配伍，也有不错的健脾胃功效。湖北康瑞生物一直秉承做健康好品的宗旨，研发了不同种类的益脾胃茶饮，因为胃好吃嘛嘛香，整个身体也好起来了。
