古今中外关于饮茶能健康长寿的论述数不胜数，茶叶中含有丰富的营养成分，而且多种成分混合起来的作用更明显，这也是为什么国内外专家研究它的重要原因。那么喝茶为什么会更“长寿”呢？小编通过案例来简单说明一下。
我国古代的《黄帝内经》与《千金要方》就有记载，嗜茶者享有“天年”之意，乾隆皇帝、慈禧太后、“日本茶圣”荣西禅师都推崇以茶养生的做法。人之所以不能享“天年”，很大程度是由于疾病所致。《图经草本》也称茶能“祛宿疾，当眼前无疾”，《茶解》也称：“茶通神*仙，久服，能令并举。”
临床上，老年人多患有高血压、中风、失*眠、高血糖等病，多因真阴亏虚，虚火內积所致，作为清热之品的茶叶，能纠正阴亏阳亢的体质，有却病延年等作用。雨前茶甘寒无毒，香味醇厚，故对老年人较为适宜。
通常情况下，热带地区的人寿命不及寒带人长，但事实上，广东省地处热带，却为我国长寿地区之一，这与广东人爱喝茶有很大关系，他们将饮茶当成一种情趣，也将茶当成一种保健饮料，且历代不衰。
广州日报曾报道过“茶可增加骨密度防止老年人骨折的几率”，英国人也研究发现，经常喝茶的人能防止骨质增生和减少骨折；同时还发现，饮茶添加牛奶效果更佳。
从茶叶的成分分析得出，其中的多酚类、维生素A、维生素E、维生素C贡献最大。人为什么会衰老呢？“自由基”的学说认为人体内过量的自由基引发的，呼吸过程中会不断消耗氧，从而产生自由基，这种物质能直接或间接发挥强氧化剂的作用，损伤人体大分子及细胞组织，进而破坏生物膜、中枢神经等重要部位。
研究表明，茶叶中的多酚类化合物对自由基具有较强的去除作用，其中也包括绿茶水提取液，对自由基的去除效果达98%，维生素C去除效果为96%，维生素E效果为23%。
温馨提示：不同时节应选择不同茶品，比如春季多喝香气浓郁的花茶，花茶可散发冬季积在体内的寒邪，提升阳气；夏季多喝绿茶，能清热排*毒，消暑解渴；秋季应饮乌龙青茶；冬季宜喝红茶，能平肝和胃，比较适合老年人。
